1. Verrijk bloed:
IJzer moet worden opgenomen onder zure omstandigheden en in aanwezigheid van vitamine C, dus het eten van appels heeft een goed effect op de preventie en behandeling van bloedarmoede door ijzertekort.

2. Huidverzorging:
Appels zijn rijk aan magnesium, dat de huid rooskleurig, soepel en elastisch kan maken.

3. Bescherm het hart:
Appelvezels, pectine, antioxidanten, enz., Kunnen het slechte cholesterol van het lichaam verlagen en het goede cholesterolgehalte verbeteren, dus het eten van een of twee appels per dag is niet gemakkelijk voor hartaandoeningen.

4. Rauwe Apple geneest constipatie, gekookte Apple geneest diarree:
Appel is rijk aan looizuur, pectine, voedingsvezels en andere speciale stoffen, looizuur is darmsamentrekkend, het kan de darmafscheiding verminderen en het vocht in de ontlasting verminderen, waardoor diarree wordt tegengegaan.En pectine is een "tweezijdig", onverwarmde pectine heeft het effect van verzachtende ontlasting om constipatie te verlichten, gekookte pectine wordt plotseling veranderd, met convergentie, antidiarree-effect.Voedingsvezels spelen een laxerende rol.

5. Rustig slapen:
Appel bevat fosfor en ijzer en andere elementen, gemakkelijk op te nemen door de darmwand, voedend voor de hersenen, rust en slaap.De geur van appels is een geweldige remedie tegen depressie en depressie.Onderzoeksontdekking, in veel geur, heeft de geur van appel de grootste psychologische impact op de persoon, het heeft duidelijk het effect van het elimineren van psychologische depressies.

6. Bleken, cholesterol verlagen:
Appelglial en sporenelementenchroom kunnen de stabiliteit van de bloedsuikerspiegel behouden, maar kunnen ook effectief cholesterol verlagen.Apple in de ruwe celstof kan de gastro-intestinale kruipende functie bevorderen, en rijk aan ijzer, zink en andere sporenelementen, kan de huid glad maken en een rol spelen bij het afvallen van de schoonheid.